グルテンフリー
こんにちは。日建建設 安保です！
女性の皆様の7割以上の方はダイエットの経験がおありかと思います。
そんな私も高校生の時から、今に至るまでダイエットをして来ました。（現在も）
朝バナナダイエットに置き換えダイエットetc…
最近では、ロカボダイエットや糖質制限ダイエットが流行っていますね。
表題の
『グルテンフリー』ダイエットは
私がここ8年程試みているダイエットです。
とは言っても、365日毎日ずっとは無理なので、夜ごはんの時だけやっています。
（お休みの時はダイエットしてないです）
簡単に言えば、炭水化物抜きダイエットｗｗｗ
ただ、炭水化物に含まれるが、グルテンには含まれないのが
お米とお蕎麦（お蕎麦は十割蕎麦のみ）
私もそこまで詳しくありませんが、小麦粉を使用しているものは全てグルテンです。
（揚げ物の衣から、パン・ピザ・パスタ・うどん・ラーメン・ドーナツ・大好きなパンケーキ等）
上記ものプラスお米は、夜ご飯に食べない生活をかれこれ8年しているという事です。
（朝・昼は好きな物を食べてます。）
写真は、
『グルテンフリーオムライス』
たまごに巻かれているのは、スーパーフードとよばれる種たち。
周りにはたくさんの野菜たちに包まれています。映えてますねぇ～ｗ
お味は・・・((+_+))
普通のオムライスの方が食べなれていますし、美味しいですよねｗｗ
でも、食べ終わった後の感じが、血糖値の上昇が少ない感じで、腹持ちもよく
食べ過ぎた感・胃の感じも最高！！！
お休みの日の夜ご飯でしたが、（いつもはダイエットしてないですけど）食べて良かったと思う1品でした。
地元中津川や恵那にも、こういう健康志向のオシャレなお店が出来ればいいなーと思います。
目指せ！米倉涼子様！！！←永久の課題です・・・